Иммунитет "за" или "против" Вас?

Может ли иммунитет работать против Вашего организма? Почему иммунитет стреляет по "своим"?

Существует два вида иммунитета: врожденный и приобретенный. В большинстве случаев, врожденный иммунитет прекрасно защищает вас от микроорганизмов, вызывающих болезни.

Наш иммунитет узнает о том, что в организм попали чужеродные микроорганизмы, проверяя всех и вся. Совой или чужой? Когда в организм попадает чужеродная инфекция, иммунитет вырабатывает антитела, которые должны бороться с "чужими".

Однако бывает такое, что происходит сбой и иммунитет принимает за "чужих" клетки своего организма. Подобные заболевания врачи называют аутоиммунными - когда иммунитет "стреляет" по своим. Такое может произойти по причине внешних факторов или ошибок самого иммунитета.

1. Внешние факторы.

На иммунитет могут влиять вирусы и лекарственные препараты. Если инфекция оказывается слишком сильной, а иммунитет ослабленным, то последний начинает вести себя неадекватно. Другой причиной являются лекарственные препараты, которые видоизменяют клетки нашего иммунитета, что приводит в бешенство всю иммунную систему организма.

2. Ошибки иммунитета

К сожалению, пока до конца не известно, почему иммунитет "сходит с ума" и начинает бороться против своего организма. Однако ученные выяснили, что подобное состояние иммунитета связано с мутациями на молекулярном уровне.

Мы можем повлиять лишь на внешние факторы, воздействующие на иммунную систему.

Что делать,

для укрепления иммунитета?

1. Избавиться от вредных привычек

Курение и алкоголь - это "чужие" и очень опасные вещества для нашего организма. Ваш иммунитет тратит колоссальные ресурсы на борьбу с их воздействием. Постоянная борьба с врагом истощает иммунитет, а болезни только этого и ждут!

2. Правильно питаться

Ешьте еду с высоким содержанием фруктов и овощей. Витамины (особенно А и С), содержащиеся в них способствует росту клеток, с помощью которых иммунитет борется с "чужими".

3. Повысить физическую активность

Физические упражнения являются одним из столпов здорового образа жизни. Регулярная физическая активность улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, снижает кровяное давление и помогает контролировать вес. Активность иммунитета в данном случае повышается за счет улучшения общей циркуляции крови, что позволяет клеткам иммунитета свободно перемещаться по организму и эффективно выполнять свою работу..

4. Правильно отдыхать

Неоспорима тесная связь души и тела. Современная медицина выделяет широкий спектр заболеваний, связанных с последствиями эмоционального стресса. Во время отдыха уберите далеко подальше все гаджеты - дайте отдохнуть вашей нервной системе. Лучшим отдыхом после рабочего дня может быть прогулка по парку.

5. Регулярные профилактические обследования

Найдите себе врача-терапевта, которому можете доверять и регулярно проходите профилактические обследования. Это поможет отслеживать малейшие отклонения от нормы и вовремя принять профилактические меры для предотвращения развития заболевания.

Важно понимать, что иммунитет - это цельная система. И ее работа, как единой и цельной системы, зависит от баланса и гармонии всего организма.

Поделитесь этой статьей только с теми кто Вам дорог!

Читайте наш блог, присоединяйтесь к нам на Facebook и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!