Как остановить грипп пока не стало хуже?

Першение в горле... Тяжелая голова... Ломота в теле...

Снова простуда! Опять грипп! (((

Очевидный факт, что в среднем взрослый человек болеет простудными заболеваниями три раза за год. Каждый случай длится в среднем 7-9 дней.

Реклама пестрит разнообразием средств от простуды, действие которых в большинстве случаев не доказано, а лечебный эффект крайне сомнителен.

Но не стоит сдаваться!

Следующие советы помогут Вам легче перенести простуду.

1. Побольше пейте жидкости

Пейте как можно больше жидкости - это главное правило при простудных заболеваниях. Морсы, компоты, чай с лимоном, имбирем, настои из ягод смородины и шиповника «поставят» вас на ноги. Клюква снимет воспаление, а малина собьет температуру.

2. Полоскайте горло

Чтоб облегчить неприятные ощущения в горле, разведите половину чайной ложки поваренной соли на стакан теплой воды. Полоскайте горло полученным раствором. Это поможет уменьшить отек, снять воспаление и раздражение в задней части горла.

3. Старый добрый мед

Мед способен уничтожать бактерии простуды. Вместе с этим мед способствует укреплению иммунитета и даст сил организму в борьбе с простудой. Существуют сотни рецептов от простуды на основе меда. Важно помнить, что мед теряет свои свойства в горячей воде.

4. Отдых

Ваш организм тратит много энергии для борьбы с вирусами и бактериями в период болезни. Поэтому постарайтесь взять отгул на работе и откажитесь от физических нагрузок на несколько дней.

Присоединяйтесь к нам и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, а мы поможем Вам сохранить здоровье!

Facebook

Telegram

Яндекс.Дзен